情绪急救

2021-12-13
情绪急救
作者:盖伊•温奇博士
推荐理由: 帮助了很多病人将情绪急救的方法应用到日常生活中,拥有非常丰富的临床经验。

点击进入在线听书频道>>

今天我们来解读一本关于自我情绪管理的书籍,它就是《情绪急救》。这本书的作者是盖伊•温奇博士,他拥有纽约大学临床心理学博士学位,后期一直从事私人心理医生的工作,帮助了很多病人将情绪急救的方法应用到日常生活中,拥有非常丰富的临床经验。

本书为我们提供了应对各种日常心理伤害的策略和方法,它从常见的七种坏情绪切入,把心理问题的处理流程呈现得像外科急救流程一样清晰,让读者能对号入座地进行情绪急救。通过生活中的实例,温奇博士展示了通过几个简单的行动便能帮助我们缓解情绪痛苦的方法,让我们从麻烦中振作精神,以及用勇气和信心战胜挫折。

随便看看
女人越混越差的8个原因
04-14
高情商表现在哪些方面
04-14
虚荣心很强的女人有什么特点
04-14
男人的谎言被拆穿后的心理
04-14
姐弟恋相差7岁为宜
04-14
潜意识和隐意识
04-14
每天坚持阅读的好处
04-14
总是自言自语控制不住情绪
04-14
理性与感性的区别与联系
04-14
不愿意老公碰自己怎么办
04-14